1.冷空气的刺激，会对呼吸系统产生一定的影响。呼吸系统在冷空气的作用下，很有可能会出现呼吸系统感染的情况，就像老年人到冬季或秋季特别容易出现气管炎、肺炎等情况。

  2.空调本身可能携带一定的病原体，特别是搁置很久的空调，里面有很多灰尘，甚至有一些病原微生物。如果很久不用突然去使用的话，大量微生物可能通过空调的风，弥漫在整个空气中，然后进入体内，诱发呼吸系统感染。

  轻则咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等，重则引发肺炎，出现发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰症状。

  有过敏性鼻炎者，容易因为冷热刺激，诱发反复喷嚏、流涕，慢性支气管炎哮喘患者易诱发急性发作。

  空调冷气诱发的消化道疾病并不是器质性的感染，而是功能性的疾病。腹部的平滑肌和外周血管在高频度的冷热切换中，会共同作用引发胃肠道痉挛，有些人因此出现胃痛或腹痛腹泻。

  人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至会出现心肌梗死和脑梗死。

  寒冷的环境会导致月经期出现不适症状，如痛经，月经血色发黑、有血块，怕冷等。

  在空调房里待久了，人体血管收缩导致血管供应的神经肌肉出现血流减少，在缺血缺氧状态下，肌肉关节组织出现酸胀疼痛症状，如颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝关节疼痛，吹到冷风时尤其严重。

  长时间吹空调，有几率会使糖尿病患者血糖升高。寒冷刺激会使体内交感神经处于兴奋状态，而糖尿病患者胰岛素分泌不足，一方面造成血糖升高，另一面产热不足耐寒能力变弱。

  长时间不用的空调在使用前最好及时清洗整理，建议每半个月清理一次空调机的滤网，一来是为了获得洁净的空气，二来经常使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。

  我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，这样的一种情况下机体很难调适，有可能会出现免疫功能紊乱、免疫功能低下等问题。

  恰当的湿度对于呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能的保存很有帮助，所以要保持室内有一定湿度，避免又冷又干。能适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在40%~60%为宜。

  空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，过大会加重体温调节中枢负担，也非常容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电，一般最适宜温度为26℃~28℃。

  开空调会使空气不流通，空气质量下降，会造成鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，需要注意时常换气，建议2~3小时左右开一次窗，每次通风约10~15分钟，保证室内空气新鲜。

  避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，会造成脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。

  开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分的利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

  有时碰到闷热天气难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

  相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流，实现温度均匀分布，而且皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下能适当把空调温度调高一点，但要注意风扇也不要对着身体直吹。

  1.可能在“不觉得热”的情况下出现“隐性中暑”。随年纪升高，老年人的皮肤温度感受器敏感性下调，对外界的温度、湿度的体感变得不明显。所以即便室温偏高，他们可能感觉不到很热，也就无法及时降温补水。

  但实际上，因他们的身体体温调节功能和适应能力变弱，长期处在高温高湿、不通风的室内环境，很容易出现脱水、散热不佳、体内电解质紊乱的症状，从而中暑。

  2.如果老年人本身患有其他慢性疾病，一方面会把中暑初期出现的头痛、头晕、心悸等症状误当成其他疾病，没办法得到及时救治。

  更严重的，可能会发展为热射病。热射病是一种重型中暑，病死率介于20%~70%，其中老年患者可高达80%。

  另一方面，高温中暑可能会加重原有疾病，带来系列并发症，影响身体各器官功能。避免中暑的关键是预防，因此，要及时开空调、保持室内适当通风。

  1.空调用错可能惹来一身病：呼吸道疾病、消化道疾病、心血管疾病、妇科疾病、运动系统疾病、血糖升高、干眼症。

  2.健康吹空调：定期清洗空调、避免骤冷骤热、注意保湿、温度不宜设置太低、定时开窗通风、避免直吹身体、风向朝上更制冷、闷热天气要开除湿、空调和风扇搭配。

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